健身减脂吃什么水果?

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健身减脂吃什么水果?

来源: 南方养生网时间：2023-06-09 09:33:38

(资料图片)

我们首选是含糖量低的水果。如苹果，草莓，柚子，李子，橘子等。因为这些水果含糖量低，且这些水果含有镁，钾，从而可补充在减脂过程中丢失的微量元素（镁，钾）。

其次是猕猴桃筹带纤维素的水果，可以帮助消化。

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