对女性来说，焦虑是普遍是存在的，特别是容貌焦虑。从夏天不敢穿凉鞋到高颅顶审美，再到现在很多女性表示不敢照镜子。

很多年轻人坦言，照的不是镜子是焦虑，每次都感觉镜子里的自己不好看。

这段时间，微博上有一个热门话题——照镜子焦虑。很多网友表示，自己照镜子越照越觉得心慌，越没有自信。

(资料图)

“每天都在担心，自己看上去怎么样”，对自己外在形象完全满意的女性，几乎没有。即使是高知女性，在面对镜子时，也会惋惜自己为啥不再瘦一点。

不少女生发朋友圈不敢用没P过的图，有些女孩因为身材自卑没有穿过裙子，甚至还有不少人为了减肥不敢吃碳水。

Lisa有一朋友，虽然算不上骨感但和胖也完全扯不上关系，最多算是M码女孩。尽管身边人都多次强调她身材标准，但是她也依旧因为身材自卑。

她总是会因为各种原因就从自己身上找问题，疯狂地开始戒碳水或者各种极端减肥方法。

爱美之心人皆有之，很多时候我们总是过度在意外界的声音，想要努力成为完美女孩。殊不知，过度的焦虑只会让自身越来越难受，最终整个人被焦虑萦绕。

俗话说，以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失。在当下，以铜为镜知胖瘦，以人为镜知美丑，这未免不是一种错误的审美观。

很多时候，我们过度自己关注自己胖或丑，根源或许在于外部评价。

在现在这个时代，只要打开社交软件，我们就会发现好看的皮囊实在是太多了，再对比普通的自己，真的是容易产生焦虑。其次，是审美过于狭隘，点开小红书等软件，你会发现漂亮的女生似乎都有相同的模板——白瘦弱，打扮精致，似乎每个人都在竭尽全力追求这个标准。

在《听见她说》节目中，一个对自己容貌不自信的女孩，每天花2小时37分钟化妆去“ 武装 ”自己。化妆的时候她很失望，不是对镜子失望，镜子有什么错呢？她是因为小时候的一次同学嘲笑，从此开始对自己本身的容貌失望。

外界的各种评价不断打击和影响着普通女孩，这正是很多人有不同程度颜值焦虑的原因。

可是真的有完美的身材和颜值吗？维密超模曾提到， “ 你只要去看看模特就知道了，她们有最瘦的大腿、最漂亮的头发、最酷的衣服，而她们却可能是世界上最没有安全感的女人。我没有安全感，因为我必须每天都要担心自己看上去怎么样？ ”

拥有着无数人羡慕的身材，超模们却觉得自己是最没有安全感的人。对于普通人来说，更是完全没必要去焦虑外貌。一个人嘴巴大点，眼睛小点，体重多一些，根本不是缺点，而是特点，我们根本没有那么丑。

而且，老实说，除了自己，根本没几个人会盯着一个人仔仔细细的看。外表并不能代表一切，我们更应该理智地思考外表对自己有多重要。

当我们在谈论容貌时，我们究竟是在焦虑什么？ 正是我们过多地在乎外界，用外部的凝视来审视自己，才会过分地迎合社会的审美，忽略了自己内心的声音。

其实，正如网友所说，在你拍日落或者晚霞的时候，你会发现拍出来的并没有真实看到的美，但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能真正捕捉天空的美。

同理，镜子照出来的你远远没有你本身好看啊，在宽恕其他事物的同时，你应该以同样的方式去宽恕自己。事实是，你和晚霞一样耀眼。

呼吁多元的审美是必要的，但是对于我们个体来说，我们更需要的是接纳自身，接纳那些“不完美”的地方。坚持关注自己的声音，减少内耗，同时也要不断修炼自己的核心价值，发掘更多的闪光点，丰富内在的自己，努力活成自己理想的模样。