(资料图片仅供参考)

首先先来说血糖高是怎么引起的？

1..超重或肥胖 2.运动量过少 3.饮食不均衡 4.长期酗酒 5.药物，长期使用一些药物也可以导致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮质激素、烟酸、二氮嗪等。

其次是血糖高的适合吃什么菜？

血糖高可以吃些山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳哈，黄瓜、西红柿、青菜等，水果的可以吃些柚子、猕猴桃等！

建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。主食最好选择粗粮。