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尽管地震是人类目前无法避免和控制的自然灾害，但专家表示，只要掌握一些应对技巧，就能在灾难中将伤害降到最低。为了保护自己和家人的人身安全，地震发生时，应尽快躲在桌子等坚固家具的下面，大的晃动时间约为1分钟左右。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物品保护好头部。 如果不幸被地震废墟掩埋，首要的自救原则是保持镇静，设法保护自己，及时排除险情，坚定生存信念，等待救援。如果手臂或其他部位能动，应逐步清除压在身上的物体，尽量挣脱出来。如果无法脱险，应在嘴和胸部位置挖出一定空间，保证呼吸。 同时，要尽可能向外界传递求救信息，利用手边的简易工具，间歇性地敲打附近坚硬器物，发出求救信号，耐心等待救援。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼唤信号，就要想办法维持自己的生命，节约使用水和食物，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。